蒜蓉炒菠菜好吃有诀窍，掌握这3个小技巧，菠菜翠绿不发黄_亚博yabo

发布时间：2023-03-10 丨 浏览次数：573

说到菠菜，相信大伙都已经很是地熟悉了，也有可能经常吃。其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔着花，不带黄烂叶者为佳。

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，因此经常吃菠菜，对身体还是很是好的！ 菠菜呢，许多的朋侪都喜欢煮着吃，其实炒着吃味道也是很是棒的，炒青菜是最简朴的家常做法，可是许多的朋侪也炒欠好，炒出来的青菜不是太老就是发黄，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备拿菠菜给大家分享一下【蒜蓉炒菠菜】的家庭做法，虽然简朴，可是掌握的小技巧，做出来会更有食欲哦，喜欢吃青菜的朋侪们，就一起来看看吧，喜欢美食的朋侪们，也别忘了给我点个关注，我天天都市更新分享纷歧样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！在开始正式制作之前，我们首先需要准备以下食材：菠菜500克，大蒜5瓣，食盐1茶匙，猪油35毫升第一步：将菠菜清洗洁净，菠菜的根部不光好吃，而且营养不比叶子差，所以在洗菠菜的时候切勿将菠菜的根去掉，一起清洗洁净，菠菜洗净之后，放到菜板上，切成约6厘米长的小段，然后装篮子内里备用，接着将准备好的大蒜，用刀身拍扁，放到菠菜上面备用。第二步：起锅加入35克左右的猪肉烧热，油热冒烟之后，将菠菜和蒜末一起倒入锅中，猛火快速地翻炒，炒青菜想要颜色悦目味道好，一定要记着三点：油要多，锅要热，翻炒要快！第三步：或许翻炒1分钟左右，菠菜变软，加入1茶匙食盐，然后再次快速的翻炒，将食盐炒化融合到菠菜内里，即可关火出锅装盘食用了！这样一道做法简朴，好吃又下饭的【蒜蓉炒菠菜】就制作完成了，喜欢这道美食的朋侪们，就随着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的！好啦，朋侪们！这期的美食教程【蒜蓉炒菠菜】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的历程中，有看不明确的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也接待你在留言区留言分享！固然了，如果你想学又暂时没时间呢，也可以先收藏起来哦！我是给你分享美食的天健美食坊，谢谢你的阅读，我们下期再见吧！。

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